戸袋に引き込まれるタイプのスライドドアの戸車の調整をしました。十数年の使用で戸袋の奥に入る方の戸車が徐々に引っ込んでしまいレールに擦って動きが渋くなってしまっていたのです。まあそこまで放置していたのには理由がありまして・・・調整の仕方が分からなかったわけです。とは言え放置していても決して直らないので積水ハウスサービスのKさんに問い合わせると・・・すぐに丁寧なご返事をいただきました。

枠を外すとドアを引き出せるようになるので・・・ドアをレールから外します。

あとは下の調整ネジでドア（戸車）の高さを調整するだけです。床とドアの下端との距離が前後で等しくなるようにしておきました。

左回しで上げ、という少々変則的と思える構造です。

ということで、スライドドアは再びスムーズに動くようになりました。

以上、作業日記でした！

少し早い夏休み。与論島へ行ってきました。昨年は所用にて直前のキャンセルとなりましたが今年は相当前から入念に仕事を調整して(サボれるよに計画して？)無事に出発。まあ1週間ほど前から心は既に現地に飛んでいました。梅雨明け直後で滞在中は全て晴天、風も弱く、まさに理想的なコンディションでした。写真メインでアップします。

羽田8:05発 － 鹿児島9:45着・10:20発 － 与論11:55着 の予定でしたが、途中、乗り継ぎで若干の遅延が発生。

予定よりも1時間ほど遅れての与論到着となりました。

2年ぶりの島の空気と青い空に再び感激！

宿泊は今年もプリシアリゾートヨロン。

ビーチへ飛び出したい気持ちを抑え、まずは腹ごしらえ。

たくさんのホシホウジャクが蜜を吸っていました。

部屋も前回と同じくスーペリア(Aタイプコテージ)。

部屋からの眺望。

「朝起きて眠い目を擦りながらでも窓の外にすぐこの眺め」というのがリピートの理由です。

コバルトブルーの海。

素晴らしい…。

荷ほどきもそこそに、いそいそとホテル前のビーチへ。

ホテルから直接出られるのが最高です。

ビーチのBAR。

目当てはコレ。

妻とまずは乾杯。

青い海とビール。

幸せです。

人が少ないのも良いところ。

これを知ってしまうと混んだところにはなかなか…

ビーチの上の広場は夕食時にバーベキュー会場になります。

昨年、パンクして首がクッタリしたフラミンゴ。

塩ビ用接着剤で復活して今年も活躍です。(笑)

ムラサキオオヤドカリ(だと思う)。

砂地に無数のキャタピラーのような跡をつけているのはコイツです。

喧騒とは無縁ののんびりした砂浜。

取り敢えず記念撮影。

〇イザップで2か月…ではなく自宅で2年…？

まだまだ肩回りが弱いなあ…(泣)

美しい夕暮れ。

静まるビーチ。

初日の夕食はバーベキュー。

結構なボリュームで…

肉と野菜とシーフード。

ビールもすすみます。

出ました。

バーベキューニャンコ。

ニャーニャー言いながらアピールするのですが…

それほど甘くは出来ないのです。

このニャンコたち、後日更に強烈にアピールしてきましたがそれはまた後程。

当てが外れて黄昏るニャンコ。(笑)

宴は続きまずが…

我々は少々涼んで部屋へ。

いつもヤドカリが道を横断しています。踏まないように注意。

これにて初日終了。

それではお休みなさい。

自宅のごく近く、通勤路沿いに24時間ジムが出来たので入会しました。一時同じような24時間ジムに通っていましたが自宅にパワーラックを備えたことで退会。ぞれでも再びこのジムに入会したのは、アングルドレッグプレスを使いたかったからです。

まあそれでも、下半身種目から逃げずにやればやらないよりは良いはずで、とにかく目当てのレッグプレスマシンを試してきました。

トレーニングするにはまず自分のMAXを調べなければいけません。5～6rep.で様子を見ながら徐々に重量を増やして行きました。初期重量62kgから20kg×2枚ずつウェイトを増やし・・・最終的に202kg×3repで終了。次回は6rep.狙いでこの重量でスタートすることにします。骨盤が少し回転するくらいまで下げると大臀筋にもしっかりストレッチが感じられて良い感じです。

そして狙い通り、爪先の向きと膝の向きをしっかり決めて腰をしっかり据えればスクワットで感じる不安がありません。これならしっかり負荷を増やして行けそうです。スクワットではどうしても曖昧だった下端もマシーンならストッパー位置で明確。記録をとりながらきっちり進めて行けそうです。

時間効率が良いのもジムのメリットです。種々のトレーニングが、マシンを移ってウェイトのピンを挿すだけですぐに出来るのですから。また、周りのマッチョを見てモチベーションが上がるのも大きなメリットです。以前の24時間ジムと較べて異常にマッチョ率が高い、というか、どう見ても一般人と一線を画す体の大きなマッチョの一群が早い時間からトレーニングに励んでいます。いったい彼らが何者なのか分からずにいたのですが、服装、髪形、場所柄等からして・・・プロ＝JSDF（自衛隊）な方々のような気がします。

そんなわけで、色々試しながら通ってみます。

平日に仕事を集中して早く終わらせて行くばかりでなく、今まで寝てばかりいた土日の午前中の時間をジムに充てられれば人生の時間の有効活用にもなるでしょう！

2018年の7月にジンバル雲台なるものを買い込んで「鳥撮りに最高！」とか言いながら使っていたのですが、暫くするとパン軸の中心の止めネジの周りから中のグリースが出て来て衣服を汚すという問題が出て来ました。そしてこのグリースがとんでもない粘度(チクソトロピーっ気のない水飴のようなどこまでも粘着質の粘度)で拭き取ろうとしても非常に拭き取りにくく、しょうがないのでWEBを参考に軸をバラして(中心の六角穴付きボルトは対辺5.5mm～湯煎しないと緩まない)普通のグリスを入れ替えました。しかしそうするとグリースの粘度で抑えられていた軸のガタが目立ち、クランプを効かせない状態ではパン軸がガタガタに。もちろんクランプをしっかり効かせればガタは無くなりますがそれではスッと動いてスッと止まるというジンバル運台のメリットが無くなります。

フッ素樹脂テープを軸周りに貼って隙間を埋めてみたものの暫くすると剥がれて再びガタガタになってしまい・・・。頭に来たので軸にシリコーン離型剤を塗って接着剤で隙間を埋めようとしたのです。これが大成功。ガタは一切無くなりました。完全に、です。

はい、回転も一切しなくなりました。(笑)

次の日が早かったので接着剤を付けてそのまま寝てしまったのが敗因でした。朝起きたときにはカチンコチン。引っ張っても叩いても全く動きません。万事休すです。（泣）

それでですね、同じものを買い直して再度改造にチャレンジするのも面倒なので・・・。

まあカメラでもクルマでもそうなんですが、中華モノなり中古なりでそのカテゴリーのものを試して、自分がそれを気にって必要とするなら中途半端な寄り道をせず一気に最終形態に行ってしまった方が、結局は時間もお金も節約できるのかもしれません。

｢いやね、私も昔はあれやってこれやって・・・、馬鹿だよねえ～｣なんてネタに出来なくなるという弊害はありまずが。(笑)

今年も畑のヒマワリが咲いてきました。いつの間にか背丈を超える高さになっています。

またこの子たちがやって来るのが楽しみです。たまに声が聞こえるので既に偵察には来ているようです。よく覚えているものですね。

フェンス沿いにはブラックベリーが熟してきました・・・。

この日はジンバル雲台を使えなくしてしまって普通の自由雲台と一脚での撮影でした。機材的にはかなり無理があったものの、天気と手振れ防止のおかげで何とか写し止めることができました。(写真はすべてノートリミング@D850+AF-S 500mm f/4G ED VR+TC-14EⅢ）

cocologの編集ページは写真の一括アップロードが出来ず面倒だった一方、Facebookではそれが可能で記事も作りやすいということからこの半年ほどこちらのBlogを放置してFBばかり書いていましたが、cocologもようやくインターフィスを変えたと言う連絡があったので試しに記事を書いてみました。

確かに画像の一括アップロードは可能。ただ、使い方がイマイチ分かりません。記事からリンクする写真は1600pxで保存されるようですが、記事本文に表示されるサムネイル画像を大きくしようとHTMLを書き換えて幅800pxに設定したら、単に300pxのサムネイルの画像が800pxに拡大表示されているようでボケボケになりました。以前の仕様ではアップロードの度にサイズを指定できたのですが。

何だコレと思い、色々なところを見てみると・・・なるほど、基本設定で予め決めたサイズのサムネイルが作られるわけですね。

下は3月末に秋ヶ瀬公園で出逢ったベニマシコ。相変わらず鳥撮りに精を出しております。

ずいぶん間が空きましたが沖縄旅行の2日目です。

翌日は早朝に雨が降ったようで虹が出ていました。普段の休日なら7時前にベッドから出ることなどありませんが妻に促されて部屋のベランダで教会（ラソール ガーデン・アリビラ クリスティア教会）から上る虹をパシャリ。結婚式の最中だったら素敵な式になったことでしょう。

目も覚めてしまったのでモゾモゾと朝食へ。

お店は「カジュアルブッフェ『ハナハナ』」です。

朝の光が射し込み気持ちの良い朝食でした。せっかくの旅行なので沖縄にいる間は炭水化物も脂質も気にしないことにしました。

朝食の後はさっそく外へ。

宿泊者はプールを自由に使えます。

今回のホテル選びの条件はホテルから直接ビーチに出られることでした。車で移動なんて言うと時間が勿体ないのと「ビーチでビール」がＮＧになるので。その点アリビラでは、プールを通り抜ければすぐにニライビーチですから最高です。

この日のメインはホテルで予約した「青の洞窟＆熱帯魚餌付け ビーチシュノーケリング」（マリンサービスむるぬーし）でした。ホテルのインフォメーションカウンターまで迎えに来てくれるので楽ちんです。

初めて沖縄に来た時には同じくホテルピックアップだったのですが時間を過ぎても迎えが現れないんので電話したら手配漏れだとか。タクシーで向かったことを思い出しましたが今回は大丈夫です。(汗)

やたらとハイテンションなガイドさんたちに四十代半ばの私たちは完全に押されていました。車で海へ向かうと、ビーチインのスポット周辺は大渋滞。駐車場へ入るのに数十分待ちだとか。我々は車からドロップされてそのまま海へ。

丘の上から海へ百段を超える（？）少々怪しい階段を下りて向かうので足元はしっかりしたものを履いて行くのがお勧めです。

ウェットスーツとライフジャケットを身に着けているので浮力は十分。のんびり泳げます。ちなみにこのウェットスーツ、同じ組になったカップルの男性が着たものはお尻の部分が破れているという仕込み付きでした。

「麩」の餌付けで一番寄ってきたのは「ロクセンスズメダイ」。手からどんどん食べて行きます。

そんなことをしながらしばらく泳いで青の洞窟へ。しかし青っぽい良い写真が見つかりません。動画ばかり撮っていたのでそこから切り出さないとダメなようです。

今回、シュノーケリングで使おうと妻が防水ハウジング付きのアクションカメラを買ったものの今回はぶっつけ本番。当然のことながらいまいち使いこなせませんでした。

妻は「写真に気を取られずに自分の目で見なきゃダメだ」と言いますが、写真だって撮りたいのです。人間の視覚を超えた表現だってあるのですから。

昼食は「ラウンジ『アリアカラ』」にて軽めに。

関東では見かけないメジロがやってきました。そう言えば前回の沖縄旅行の写真にもメジロがあったように思います。あの時は季節違いでしたがここではメジロは年中居るものなのでしょうか。

この日は午後から部屋を移らせてもらいました。１日目の部屋はリフォーム済みで綺麗だったのですが北向き（教会方向）で「夏の光を感じる」という感じではなく窓からの景色が少々落ち着きすぎていたことと、教会の向こうに工事中のエリアが見えていたこととで、妻がルームチェンジをリクエストしたのです。

私たちが海で遊んでいる間に荷物が運ばれ、中庭、プール、そしてニライビーチを見下ろす南向きの部屋に移りました。（ルームチャージ差額がかかりました）

やはりこちらの方が「夏！」の雰囲気を感じます。移らせてもらって正解でした。

部屋の外の景色は明るくなりましたが部屋自体はリフォーム前のようで、派手な感じはありません。

そうこうしているうちにバッと雨が降ってきたり日が射したり、まあ何とも忙しい天気です。

このポーズ、なんだかずん胴に見えてダメです。元々だろ、という突っ込みは無しにしてください・・・。

夕食は「ビーチハウス『ソル』」でバーベキューでした。暗くなってもイソヒヨの監視員は仕事熱心です。

夕食を終えてホテル内を散策。

部屋に戻りバルコニーで乾杯しました。やはり部屋の向きはこちらがベストです。

ひとしきり海を眺めて・・・お休みなさい。

9月の初めに沖縄旅行へ行ってきました。本当は7月に予約してた与論島へ行くはずだったのですが諸般の事情でキャンセルせざるを得なくなり・・・。台風と勤務先の工事の様子を見ながら（ダラダラ工事を止めさせて）行ってきました。解説少なめに写真メインで記事を進めます。

いつも気になるのはこの「安全のしおり」です。

この赤ん坊のスケールが明らかにおかしいと思います。外見がオバサンぽいものの「２」までは許すとして、「３」は完全にスケールが狂っています。何が目的だか分かりませんがオバサンのお尻に空気を吹き入れているようにしか見えません。(笑)

眼下に飛行機を眺めながら那覇空港に到着。着陸の時の羽根の動きには有機的なものを感じます。

F-15イーグル。ベトナム戦争時代のF-4ファントムの後継で1972年の運用開始とはずいぶんな旧式機です。

1972年と言えば自動車の同年式はなんとKPGC10、つまりハコスカのGT-R。車だったらグロス150psで足回りも貧弱なKPGC10と最新型のネット560psのR35 GT-Rとでは勝負になりませんが飛行機の世界ではどうなのでしょうか。不安しか感じません。

レンタカーを借り、沖縄らしいハンバーガーショップの「Ａ＆Ｗ」で昼食。スヌーピーが戦場で痛飲するルートビアを妻が飲んだところ「サロンパスの味」だったそうです。私はポテトとハンバーガーを美味しくいただきました。

ハンバーガーを食べたことを忘れて「都屋漁港」へ。

海鮮丼もペロリ。(笑)

腹を十二分に満たしてようやくホテルに着きました。

前回の沖縄は偶然にもブセナのコテージに潜り込んでしまい・・・まあ、あれは異常で、今回のホテルは「ホテル日航アリビラ」です。義妹夫婦が泊まって良かったということで妻が熱心に下調べをして選んでくれました。

改装済みの部屋で素敵でした。

窓からは海を一望、手前には白い教会があって素敵・・・なんですが、たまたま工事中のエリアも見えてしまって眺望には少々難あり。

ホテル内は落ち着いた雰囲気で寛げます。

夕食は「海辺のダイニング KISAMA」へ。ホテルへの送迎があるのでとても助かります。のみ過ぎてヘベレケになっても大丈夫です。(笑)

海ブドウのプチプチ感と塩味が大好きです。

イソヒヨドリがやってきました。関東では見たことがありませんが沖縄ではハトよりも多い感じです。

ちなみにこの子、名前に「ヒヨドリ」とありますがヒヨドリの仲間ではなくツグミの仲間だそうです。道理でヒヨドリのように性格が悪くないのです。

ホテルへ戻り少々散策。

部屋の窓から教会を照らす光を眺めつつ就寝。海遊びの一日目、終了です。

この夏の初め、ある日の朝活は鳥撮りでした。

なずは庭でヒマワリの種をつつくカワラヒワの幼鳥と親鳥。

通勤で使う高速の出口の近くでさえずるホオジロ。

会社の上空を飛ぶチョウゲンボウ。

続いて会社の駐輪場に巣を作ったシジュウカラ。

う～ん、何とも充実した朝です。

軽井沢旅行でのその他皆さまです。二枚目のセミは初めて見る「エゾハルゼミ」。ツバメは最初の足掛かりを作るまでがタイヘンなようです。泥を持って来て壁にくっつけようとするのですが、そうそう上手く行きません。

少々口に頬張り過ぎ、いや、くわえ過ぎのハクセキレイです。巣でヒナたちが待っているのでしょうか。本当に暑い中、お疲れさまです。

ヒマワリ食堂はまだまだ営業しています。緑に緑なので3D-AFは全く利きません。(笑)

「軽井沢レイクガーデン」の「RUZE Villa」で食事をしていると頭上で聞いたことのない鳴き声。食事中に行儀の良いことではありませんが、たまらずカメラを手に庭へ出てしまいました。家に帰って図鑑とにらめっこ。ヤマゲラかとも思いましたがネットの写真とも色々見比べてオオヨシキリと言うことで決着。

ピッキオ野鳥の森の巣箱に暮らすヤマガラです。お仲間のシジュウカラより少し大きいような気がします。葉被りで写りは良くありませんが「見たよ」の記録のために残しておきます。やはり鳥撮りは葉っぱが茂る前の3月～4月までが良さそうです。来年は時期を逃さず出掛けることにします。

ピッキオ野鳥の森で見かけたコゲラ。頭に少し赤い羽根が見えるのでオスだと思います。普段は虫を食べているようですが、この日は木の実もつついていました。

「ピッキオ野鳥の森」での散策を終え、駐車場へ向かって歩いているときに遭遇。見たことが無い鳥だったので名前が分からず図鑑で調べてクロツグミと知りました。こちらを向いて欲しかったけれど振り返らず。また今度会いましょう。

「ピッピピーッ」と元気よく鳴いていたのはキビタキ。ホテルの近くで朝５時くらいから鳴きだして起こされてしまいました。彼らが鳴いているのは大抵高いところ。だからそれを見つけて写真を撮ると、こんな風にお腹ばかりが写ることになります。

D7500＋TAMRON A011 150-600mm

軽井沢の鳥たち、続いて「軽井沢レイクガーデン」のキセキレイと、ホテル（軽井沢1130）でみかけたハクセキレイです。キセキレイは石積みの隙間の巣にヒナが居るようで、せっせと餌を運び込んだりゴミを出したりしていました。ハクセキレイは都会でもよく歩いていますよね。

もう一月ほど経ってしまいましたが、軽井沢へ鳥撮り、星撮りに行ってきました。鳥の撮影場所は星野リゾートの一角にある「ピッキオ野鳥の森」、そして北軽井沢のホテル（軽井沢倶楽部 ホテル軽井沢 1130）周辺です。初めて見る鳥たちも多く、家に帰ってから図鑑とにらめっことなりました。

この子は初めシジュウカラかと思ったら少し違う・・・。図鑑で調べるとエガラのようです。ネクタイが下まで伸びておらず、首の回りの緑色の模様が無いところがシジュウカラとの違いですが、全体としてよく似ているので肉眼だったら区別は難しいでしょうね。フワフワしていて可愛らしい子でした。

まずは効果が分かりやすいようにレンズを望遠端にセットしてカメラを横へ振ってみます。

すると、ファインダーの中で一瞬だけ被写体が引っかかるように見えた後、ロックが外れたように被写体が横へ移動。カメラを振ると、すぐにレンズがそれを検知して振り方向の補正をやめるようです。これは縦方向でも同じ動きで、メーカの言う「流し撮り対応」は確かです。

しかし斜めに振るとヘンな動きが。ファインダーの像が階段状にカクカク動きます。

斜め方向への動きが入力されると、縦方向の補正と横方向の補正が交互に止まるようです。

少なくともこのカクカクしている瞬間はまともに手ブレ補正が出来てないのではないかと思いますし、レンズの光軸がカクカクしている状態でカメラのAFだってまともに動くはずはありません。

このレンズで手ブレ防止オンの場合、高い角度の鳥を追って斜めに振るとファインダー内で画像が吹っ飛んだりAFの打率が非常に低くなったりするのはこれが原因だったのではないかと思います。

TAMRON A011ではカメラを振ったときにVCがまともに動かないと分かったところで、「じゃあ純正レンズはどーなのよ」と思い、D7500キットレンズのDX NIKKOR 18-140mmで同じことをしてみました。望遠端であればA011の広角端(150mm)と同じくらいなので比較になるでしょう。

試してみると、なるほど、どういう方向に振ってもファインダーの中の被写体は粘度の高いオイルの中に入れられたようにヌメーッとした動きになっていて手ブレ防止の効果が明らかに感じられます。VRのスイッチがオンオフだけでモード切替が無い理由が分かりました。どういう使い方でも常にきちんと手ブレ補正が動作するのでそもそも切り替える必要が無いのです。流石純正です。高価なだけのことはあります。

他のレンズでも試してみました。サンプルはAF-P DX NIKKOR 70-300mm、そしてだいぶ古いレンズですが、SIGMA APO 120-400mm F4.5-5.6 DG OS HSMです。

うーん、斜めに振っても全く異常ありません。制御が全然違うようです。

と、ここまで確かめたところで、今までTAMRON A011 150-600mmでVCのオンオフだとかAF設定だとか色々悩んでいたのがバカバカしくなりました。そもそもこのレンズの手振れ補正は飛びモノを撮るのには向いていなかったのです。（ちなみに、ほぼ水平方向に動く飛行機なら大丈夫です。）

ニコンサポートにAF-S 500mm f/4G VRの手振れ補正が斜め方向にも効くのかどうか問い合わせたところ「どの方向にも効きます」とのこと。

う～ん、やっぱり、ね。

鳥撮り病が悪化し、ジンバル雲台と三脚を新調してしまいました。

ジンバル雲台では「ウィンバリー（Wimberley）」が有名ですが高くて手が出ない（いいレンズが買えます）ので「NEEWER」の「プロヘビーデューティ金属製360度パノラマジンバル 雲台　アルカスイス規格 1/4''クイックリリースプレート　バブルレベル　デジタル一眼レフカメラ用最大30ポンド/13.6キロ 【並行輸入品】」（なんて長い名前…）なる製品をAmazonで購入しました。

明らかに「ウィンバリー」のコピーですが、バッテリーグリップ付きのD600にニコンAF-S 500mm f/4G ED VRを付けて（合計約6kg）載せたくらいでは極めてスムーズに動き、剛性不足は感じません。固定もしっかりしていて、クランプを締める時に視野が動いてしまうようなことはありません。

まあ、正直なところモノとしてはこの製品くらいの値段が妥当な気がします。有名品の値段はどう考えても高すぎるでしょう。レビューにあるように、もしも冬になって動きが固くなりすぎるようならグリスを入れ替えることにします。

ただ、ニコンAF-S 500mm f/4G ED VR を載せると純正三脚座の背が高いためレンズ中心がジンバルの水平軸より高くなってバランスが取れないのでレンズ三脚座は「Haoge lf-n34」に交換しました。アルカスイス方式のクイックシューに対応しているのでそのままジンバル雲台に載せることが出来ます。ただ、純正より足の前後方向が短く、ボディーが軽いと（例えばD7500）大事な上下方向のバランスが取れなくなります。

足元にはマンフロットの古いカーボン三脚(055CX3)をキタムラの中古で購入。重量としては数百グラムの差なので国産の安価なアルミ製の新品（プロ 700 DX-III N 脚）と迷いましたが、後でカーボンが欲しくなったりすると気分が悪いのと、おそらくもう買い替えることは無いのとでカーボンを選んでおきました。「並品」なのでキズは目立ちますがモノはしっかりしていて伸縮のロック等、機能的には何の問題もありません。

これで鳥撮り用品は一式完成というところ。あとは鳥を探しに出掛けるだけです。さあ、次の休みは何処に行きましょうか？

朝方、夕方に彼らがやってきます。仲間と来ると大きな声で鳴くので気が付きますが、一人の時は大人しく静かに食べ続けるので気付かないことも。人間用には畑の枝豆が食べ放題です。今年は黒マルチに根元施肥で手間と肥料を節約したにもかかわらず味が濃く美味しくできました。せっかくなので時期を逃さないように食べきらないと！