2018年7月16日 (月)

ヒマワリ食堂 始めました(2)

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朝方、夕方に彼らがやってきます。仲間と来ると大きな声で鳴くので気が付きますが、一人の時は大人しく静かに食べ続けるので気付かないことも。人間用には畑の枝豆が食べ放題です。今年は黒マルチに根元施肥で手間と肥料を節約したにもかかわらず味が濃く美味しくできました。せっかくなので時期を逃さないように食べきらないと!

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2016年8月12日 (金)

夏!

夏ですね。

私はお盆前から工事のため9月の初旬まで連続出勤。直前に旅行へ行きましたがそれについてはまた今度。

取り敢えず我が家の夏の写真です。

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2016年5月25日 (水)

為替・取引手数料なしで海外ETFを買う ~ 住信SBIネット銀行×SBI証券

既にお使いの方も多いかと思いますが、住信SBIネット銀行とSBI証券を組み合わせることで、手数料ゼロで海外ETFを買うことができます。完全無料はNISA口座の金額上限までとなりますが、NISA口座を使うことにされた方は使えるところまで使って損は無いと思います。(現状のNISA口座の諸々の問題点は別に考えるとして)

方法は下のとおり。
 

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2016年4月26日 (火)

ジャガイモの芽 ~ 夏の気配

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4月半ばに植え付けたジャガイモが芽を出しました。今回は、男爵、メイクイーン、きたあかりを、それぞれ3kg+3kg+1kgです。来週にでも芽かきをしながら追肥の予定。いつも男爵にそうか病が出るのでネビジンが効くことを祈っています。

先週末は、枝豆、トウモロコシ、ポップコーン、つるなしエンドウ、バジル、とあと一つくらい(妻の担当なので忘れました)の種まきを完了。

夏が近づいています。

2015年7月22日 (水)

夏の収穫

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夏の収穫が始まっています。

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2015年4月10日 (金)

春の作付と堆肥の住人 ~ 久しぶりに畑のこと

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3月の終わりにジャガイモを植えつけました。メイクイーン6kgと男爵1kgです。当方の畑では男爵のそうか病がひどいので今年はそうか病にかかりにくいメイクイーンをメインに。

更に今回は、そうか病対策として、プロの農家に教えてもらった「ネビジン」(たぶん「根美人」の意味)という農薬を使ってみます。

さてさて、効果のほどは如何に。

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2015年2月 9日 (月)

Vanguardさん有難うございます

バンガード社のセクター別ETFがようやく日本でも買えるようになるそうですね。(バンガード社リリース

私の好みはVDC(生活必需品セクター)。

あとは証券会社がDRIPサービスを提供してくれればほったらかし出来て最高なのですが・・・。

各社さん、頑張ってください!

2015年1月30日 (金)

なぜ日本ではこのようなファンドが買えないのか ~ Vanguard Wellesley & Wellington Mutual Fund

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表題のとおりでして、Vangurd Wellesley Income Inv (VWINX)の設定は1970年で、その後のリターンは図のとおり。(出典:Morningstar)

Vanguard Wellington Inv (VWELX)に至っては1929年からの運用開始でその後のリターンはリンク先のとおり。

「過去の成績は未来のそれを保証しない」とは言うものの、ファンドの一貫した運用方針がこのような結果に結びついているのでしょうから、今後も急激に運用成績が悪化するとは考えにくいのかなと思います。

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2015年1月28日 (水)

投資効果 ~ 本の値段

ジェレミー・シーゲル教授の新しい本が出ていないかと思ってAmazonを見ていたところ、私も持っている何冊かの旧版(「株式投資」・「株式投資の未来」)が、中古品として定価の2~4倍の値段で売られているのを見つけました。

本を買って6年ほどでその値段が2~4倍になっているのですから、複利計算で12%~25%の利回り。

どうやら本を読んで株や投資信託を買うよりも、その本自体をたくさん買っておいた方が儲かったようです。(笑)

意味合いは少し違いますが、どこかで読んだ「投資情報を使うのよりも投資情報を売る方が儲かる」という言葉を思い出しました・・・。

そして…、いくら名著とは言え、中古本にこのような値段が付くということは、投資環境がそろそろ危ないのかなとも思います。

「女性誌に株の話が出るようになったら天井」という話もあり、気が付くと電車の吊り広告にもその手の話題が増えているような。

まあ、先のことは分からないのでアロケーションを堅持しつつドルコスト平均法で粛々と進みます。

2014年9月13日 (土)

本当に豊かになっているか ~ 労働と貯蓄・そして脱出

多くのサラリーマンは、毎月幾らかの給与を受け取り、消費分を除いた分を少しづつ積み立てて貯蓄を増やしていることでしょう。

その貯蓄が増えて行けば自分が少しづつ豊かになっていると感じるかも知れません。

しかし…、それで本当に豊かになっていますか?

貯蓄の代わりに失っているものはありませんか?

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ottoの本棚

  • 徳永幾男: セイコーダイバーズウオッチ進化論 (ワールドムック 1078)

    徳永幾男: セイコーダイバーズウオッチ進化論 (ワールドムック 1078)
    セイコー社が普通に出しているであろう資料を継ぎ接ぎしただけの本。内容に伝説を求めてもパッキンについてもダイバーからの手紙についても同じことを繰り返し書くばかりで何の面白味もない。いかにネタが無いのかを自分で白状している感じ。 技術的な意味での興味からも全く期待はずれ。PTFEの方がガス(He)透過率が低いというデータを載せながら、何故PTFEではない材料を採用したのかの説明もない。(所要最小面圧が理由だろうが) そして、面白くない一番の理由は他社や他社製品との具体的、定量的な比較がないこと。他製品に対する優位性があってこその「進化」だろうに。件のダイバーの手紙に「どれもこれもダメ」と書いてあったという問題提起の話だけで、実際のHe飽和潜水でセイコー製がその問題を解決したのかどうかの裏付けがない。 著者は実績ある時計専門の機械屋さんのようだから出版に当たって名前だけ使われたのだろうと思わずに居られない。 最近で最も損したと思った本に認定。 (★)

  • ウイダー: ウイダー・トレーニング・バイブル (ウイダー・トータル・フィットネス・シリーズ)

    ウイダー: ウイダー・トレーニング・バイブル (ウイダー・トータル・フィットネス・シリーズ)
    10年くらい前に買った本書を再読。紹介されているトレーニング種目は多く、運動競技別のメニューも紹介されている。また、反復可能回数を基準にした重量設定の方法も簡単に紹介されているが、「漸進性の原理」にはほんの一言二言触れているだけで、トレーニングが進んだとき、どのようにウェイトの重量を増やせば良いのかについては殆ど記載がない。唯一、「導入段階のトレーニングプログラム例」の中に「最終セットで15回出来るようになったら2.5kg増す」というような記載があるのみ。確かに重量設定の方法を逆読みすれば目的とする効果が得られる反復回数となるように重量を増やして行くべきということは分からなくもないが一般には分かりにくいだろう。明らかに初心者向けの書籍なのに、その点に関するガイドが不足していることに疑問を感じる。厳密に言うと用い方が違うとしても、8×3法なり5×5法なりのような、分かりやすいウェイト重量調整の判断基準が欲しい。ウェイトを増やして行くこと自体が目的にかなり近いことであって、他のことはその手段なのだから、ウェイトの増やし方には章をひとつ割いても良いくらいだと思うので。 (★★)

  • クリス アセート: 究極の筋肉を造るためのボディビルハンドブック

    クリス アセート: 究極の筋肉を造るためのボディビルハンドブック
    内容は運動強度と栄養摂取に関する原則に特化しており、個別の運動についての詳細は含まれていないので注意。挿絵以外に図表は含まれない。 (★★)

  • マイケル ルイス: フラッシュ・ボーイズ 10億分の1秒の男たち

    マイケル ルイス: フラッシュ・ボーイズ 10億分の1秒の男たち
    読書中

  • バートン・マルキール: ウォール街のランダム・ウォーカー〈原著第11版〉 ―株式投資の不滅の真理

    バートン・マルキール: ウォール街のランダム・ウォーカー〈原著第11版〉 ―株式投資の不滅の真理
    主張には一貫性があり差し替えられた最新のデータに対しても矛盾がない。最高のリターンを得るためにベストな方法ではなく、普通の人が十分な(とは言えかなり良い)リターンを得られる可能性が高い方法を明確に示している点で個人投資家にとって最良の書ではないだろうか。株式、債券の範囲で投資を始めるなら、まずは歴史に裏打ちされたこの本を読んでからにすべき。投資窓口で投資商品を販売する方々も、この本を読んでから個人投資家に接すれば無駄な問答が無くなるように思う。まあ、そんなことをしたら彼らが自己矛盾に苦しむことになるが。 (★★★★★)

  • フレデリック ドラヴィエ: 目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名

    フレデリック ドラヴィエ: 目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名
    主な筋肉については起始と停止位置がその筋肉単独の状態で図解されているが、せっかくなら運動状態の図についても、その運動が主題にする筋肉だけを単独で図示してほしかった。その方が、その筋肉がどのような方向に力を発揮するのか、どのような方向に動作すれば筋肉に効率よく刺激を与えられるのかが分かりやすくなるように思う。筋肉の起始と停止位置が分からない図であれば、なにも表皮を剥いで筋肉を露出させた状態で運動の様子を描く必要がないのでは。 (★)

  • 荒川 裕志: プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典

    荒川 裕志: プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典
    筋肉が骨格と共に各々単独で図解されており筋肉の骨格への付着(起始,停止)位置が分かりやすい。図を見ればどのような動作が筋肉に刺激を与えるのかが想像できる。同シリーズのトレーニング編にも興味が湧いた。 (★★★★)

  • ウイダー: ウイダー・トレーニング・バイブル (ウイダー・トータル・フィットネス・シリーズ)

    ウイダー: ウイダー・トレーニング・バイブル (ウイダー・トータル・フィットネス・シリーズ)
    (★★★)

  • 世界文化社: Octane日本版 Vol.12 (BIGMANスペシャル)

    世界文化社: Octane日本版 Vol.12 (BIGMANスペシャル)
    素敵なグラビアを堪能。 (★★★)

  • 世界文化社: オクタン日本版特別編集 VANTAGE (BIGMANスペシャル)

    世界文化社: オクタン日本版特別編集 VANTAGE (BIGMANスペシャル)

Shops

  • Ride Out KAWASAKI 専門店
    友人である長谷川氏のバイクショップ。 杉並区善福寺一丁目青梅街道沿い。 KAWASAKI中心に取り扱い。

家作りリンク

家作りガイド

  • 住まいの水先案内人
    家作りに関する技術的な解説、資料、コツ、そして注意点が盛りだくさんです。非常に多くの内容が含まれていますが、それらが分かりやすく整理されています。このサイトを隅から隅まで読んで家作りに着手すれば余程のことがない限り致命的な問題が発生するようなことは避けられるのではないでしょうか。特定の工法、業者に傾いた解説も見当たらず、非常に良いサイトだと思います。
  • 建築家による1000問答の建築よろず相談
    基本的には建築に関係する相談のサイトです。建築士等によるQ&Aが充実しています。運営主体の性質上、建築士による建築計画・監理を強く推し、そのメリットを強調しています。

トレーニング

  • AthleteBody.jp
    このサイトのおかげで腹筋を割ることができました。無料サイトであるにも関わらず「ダイエットと筋肉トレーニングにおいて本当に必要なこと」が強調され、非常に有益な情報が提供されています。 夏前になると「6パックを手に入れる」的な特集を繰り返し組んで、色々な運動を羅列しただけの雑誌を買うのがバカバカしくなります。 多くの雑誌では、運動の優先度、そして何より時間軸でのトレーニングの進め方が載っていません。 「10回繰り返せるくらいの負荷で3~5セット行う」という書き方をしていることが多いのですが、「じゃあ、今日50kgのウェイトで10回3セット出来たとして、次回もその次も同じようにすれば良いの?」という疑問には答えてくれないことが殆どです。 読者がそう言った疑問を持たなければ毎回同じ負荷で同じことを繰り返し、つまり体は変わらない、ということになるわけで、記事として非常に中途半端であり不誠実です。 全員が6パックになってしまうと雑誌が売れなくなるので大事なところを端折っているのかも知れませんが。 このサイトでは、「行うべき基本」はシンプルで明確なので実行も容易。非常にお勧めです。
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